Sociedad Chilena de Yoga Integral
Horarios
El Yoga Integral práctico incluye más de 100 tipos de clases, agregando a los saludos del Sol, la Luna y el Buda, 50 saludos más, siendo el más popular el saludo al gato, hoy mundialmente practicado.
Estos saludos son la base del yoga dinámico moderno y dieron lugar a un método llamado Namaskar Yoga el cual por general se practica al comienzo de la clase.
El método de namaskar yoga fue introducido en 1992 en Chile y hoy practicado por la totalidad de los profesores de yoga integral. Una clase standard comienza con los namaskar y luego vienen series de posturas y contraposturas.
Se da swara, pranayama, vinyasas, kramajis, relajación, mantras y meditación.
Junto con ello se dictan distintos estilos de yoga cuyas diferencias son principalmente
las técnicas que se utilizan y a quienes está diriguido.
